疫情以來，越來越多人關心免疫力是否足夠。一般免疫系統的幾項檢測重點包含：免疫球蛋白檢查、甲狀腺腎上腺檢查、肝腎功能檢查、發炎指數等，但是完整的健康管理需要考量進一步整合疾病史、現有症狀、生活作息與個人體質、以及其他系統功能性的檢測，才能找出較根本的失衡原因，針對飲食營養、活動運動、情緒壓力等各面向做改善。
實際案例
有一位年輕女性朋友希望來「檢查免疫力」、改善免疫。她的困擾是，雖然持續積極運動健身及飲食控制，半年之後也成功減重瘦身，卻感冒不斷、皮膚變差，她不禁懷疑：為什麼自己這麼「養生」了，身體反倒卻好像變差，是不是免疫力出問題？！
常規醫學血液生化檢查一般是判斷結果是否符合「疾病」的標準, 但許多人體質其實尚未惡化到疾病的定義指標，而是不同系統功能失去平衡所致，因此就算身體確實不適，但到醫院檢查後卻找不出問題。
體質顧好，免疫系統才會好
我們首先檢視她在醫學中心作的年度健檢報告，這份涵蓋各疾病篩檢指數大致正常。我們進一步詳細詢問她目前困擾的症狀及生活作息（飲食內容、活動/運動與睡眠），發現她雖服用多種精神科藥物來助眠，但仍舊淺眠、多夢(深度睡眠不足)、白天疲憊。此外，她近期曾有過腸胃炎，容易感覺脹氣。因此，在進一步檢查同時，也安排營養師與生化營養專家共同諮詢，藉由尿液代謝的表現，給予個人化的選食及飲食原則、調整建議，協助她對日常生活飲食方式微做調整、快速有感、找到更適合自身目前體質的食物，避免NG食物。
經過較深入的代謝體分析檢驗後發現，她的甲基化代謝路徑有問題。甲基化反應參與人體多種代謝反應機轉，例如：荷爾蒙代謝、肝臟解毒代謝、免疫細胞製造、神經傳導物質合成等 (如：血清素、褪黑激素)，這些功能的失衡導致她的免疫力下降、睡眠困擾、疲勞與皮膚問題，也符合她過去的病史(雌激素代謝異常)。因此，除了補充修復神經及雌激素平衡的營養素，也建議她服用支持甲基化功能的營養素，才能從根本的機轉來改善她的免疫功能與睡眠品質。
檢查發現的另一個顯著問題是腸道菌相嚴重失衡，腸道內真菌過度增生。因此，除了加強補充多元的益生菌，也同時以草本萃取物輔助殺菌，減少壞菌滋生，既避免抗生素的副作用，也達到恢復腸道菌叢環境健康的訴求。腸道是人體最大的免疫器官，也是第二大腦(「菌-腸-腦軸」)，在處理免疫及情緒睡眠問題時，腸道環境健康也至關重要。
可執行的共享決策
透過積極的了解個案的生活型態、困擾症狀與曾執行的改善方法，我們可以規劃更適當的系統功能性檢查，找出涵蓋生化營養觀點的營養素調理計畫，以共享決策的精神與病人討論對她可執行度最佳的方案。數週後追蹤發現，病人不僅皮膚與消化道症狀改善，甚至可在減少睡眠藥物的狀況下，睡眠較深，體力提升，因壓力而情緒化的頻率也降低了。
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