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健檢報告沒告訴你的事

疫情以來,越來越多人關心免疫力是否足夠。一般免疫系統的幾項檢測重點包含:免疫球蛋白檢查、甲狀腺腎上腺檢查、肝腎功能檢查、發炎指數等,但是完整的健康管理需要考量進一步整合疾病史、現有症狀、生活作息與個人體質、以及其他系統功能性的檢測,才能找出較根本的失衡原因,針對飲食營養、活動運動、情緒壓力等各面向做改善。



實際案例


有一位年輕女性朋友希望來「檢查免疫力」、改善免疫。她的困擾是,雖然持續積極運動健身及飲食控制,半年之後也成功減重瘦身,卻感冒不斷、皮膚變差,她不禁懷疑:為什麼自己這麼「養生」了,身體反倒卻好像變差,是不是免疫力出問題?!


常規醫學血液生化檢查一般是判斷結果是否符合「疾病」的標準, 但許多人體質其實尚未惡化到疾病的定義指標,而是不同系統功能失去平衡所致,因此就算身體確實不適,但到醫院檢查後卻找不出問題。


體質顧好,免疫系統才會好


我們首先檢視她在醫學中心作的年度健檢報告,這份涵蓋各疾病篩檢指數大致正常。我們進一步詳細詢問她目前困擾的症狀及生活作息(飲食內容、活動/運動與睡眠),發現她雖服用多種精神科藥物來助眠,但仍舊淺眠、多夢(深度睡眠不足)、白天疲憊。此外,她近期曾有過腸胃炎,容易感覺脹氣。因此,在進一步檢查同時,也安排營養師與生化營養專家共同諮詢,藉由尿液代謝的表現,給予個人化的選食及飲食原則、調整建議,協助她對日常生活飲食方式微做調整、快速有感、找到更適合自身目前體質的食物,避免NG食物。


經過較深入的代謝體分析檢驗後發現,她的甲基化代謝路徑有問題。甲基化反應參與人體多種代謝反應機轉,例如:荷爾蒙代謝、肝臟解毒代謝、免疫細胞製造、神經傳導物質合成等 (如:血清素、褪黑激素),這些功能的失衡導致她的免疫力下降、睡眠困擾、疲勞與皮膚問題,也符合她過去的病史(雌激素代謝異常)。因此,除了補充修復神經及雌激素平衡的營養素,也建議她服用支持甲基化功能的營養素,才能從根本的機轉來改善她的免疫功能與睡眠品質。


檢查發現的另一個顯著問題是腸道菌相嚴重失衡,腸道內真菌過度增生。因此,除了加強補充多元的益生菌,也同時以草本萃取物輔助殺菌,減少壞菌滋生,既避免抗生素的副作用,也達到恢復腸道菌叢環境健康的訴求。腸道是人體最大的免疫器官,也是第二大腦(「菌-腸-腦軸」),在處理免疫及情緒睡眠問題時,腸道環境健康也至關重要。


可執行的共享決策


透過積極的了解個案的生活型態、困擾症狀與曾執行的改善方法,我們可以規劃更適當的系統功能性檢查,找出涵蓋生化營養觀點的營養素調理計畫,以共享決策的精神與病人討論對她可執行度最佳的方案。數週後追蹤發現,病人不僅皮膚與消化道症狀改善,甚至可在減少睡眠藥物的狀況下,睡眠較深,體力提升,因壓力而情緒化的頻率也降低了。

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